Ajankohtaista

Esittelyssä Spiraalistabilaatio (SPS)

👉 Spiraalistabilaatio on ainutlaatuinen terapia-, kehonhallinta- ja harjoitusmenetelmä, joka perustuu lihasketjujen harjoittamiseen ja kehon ydintuen vahvistamiseen.

👉 Suomen miesten jalkapallomaajoukkuekin on hyödyntänyt SPS-metodia. 👍

👉 SPS:n päätavoitteita ovat mm. lihastasapainon palauttaminen ja kehon optimaalinen käyttö niin jokapäiväisessä kävelyssä ja liikkumisessa kuin erilaisissa urheilusuorituksissakin. Sopii monipuolisesti mm. selän ja olkapäiden ”huoltoon”.

👉 SPS-harjoitukset vaikuttavat myönteisesti lihastasapainoon ja rangan ja nivelten liikkuvuus kasvaa. Menetelmässä käytetään lajia varten kehitettyjä vastuskuminauhoja.

3 kerran tutustumiskurssi Oulun Uus’Sinässä alkamassa 1.6. torstaina klo 19-20! Hinta 60€.
Ilmoittautumiset:
https://www.uussina.fi/ajanvaraus/
Ohjaajana fysioterapeuttimme Johanna. 🙂 ... See more

Tänään alkaa Uus`Sinän PUISTOJUMPAT!

👉 Päivän treenin ohjaa Fysioterapeutti Päivi

Tuu rohkeasti mukaan!

Core Sliders-tunnit liukukiekoilla Oulun Uus’Sinän uudessa Hyvän Olon Tilassa osoitteessa Kirkkokatu 61.

Tiistaisin ajalla 30.5. - 27.6. klo 18:00!
Koko kehon ja varsinkin keskivartalon hauska treeni! Ohjaajana fysioterapeuttimme Johanna 😃

Ilmoittautumiset: https://www.uussina.fi/ajanvaraus/

(Music: Another time. Musician: LiQWYD)

TERVETULOA KESÄ JA KESÄJUMPAT!!!🌞

Heinätorin puistossa liikuttavat puistojumpat kesäkuussa ja elokuussa! 💪🌞

Puistojumpat ovat kaikille avoimia, osallistumismaksu 8€

Voit ilmoittautua halutessasi jumpille uussinän ajanvarauksen kautta, mutta osallistuminen jumpille on mahdollista myös ilman ajanvarausta.

ps. Mikäli haluat ostaa 10x sarjakortin puistojumppiin, voit hankkia sen suoraan https://vello.fi/uussina/kauppa
(hinta 70 €. )

Puistojumppien ohjaajina Johanna, Päivi ja Sini!

Nähdään puistossa, tervetuloa mukaan!🌞🤸‍♀️

Hyvän Olon pienryhmissä esittelyssä tänään Asahi, jota suositellaan tasapainoa ja liikkuvuutta ylläpitävänä lajina myös Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialueen toimesta (katso linkki kommenteissa). 👍

Viisi kertaa kokoontuva pienryhmä alkamassa meillä Oulun Uus’Sinässä tiistaina 30.5. klo 10-11. Sisältää lopuksi rentoutusvartin. Vinkkaa vaikka tutuillekin!

Ilmoittautumiset: https://www.uussina.fi/ajanvaraus/

”Asahi on Suomessa kehitetty terveysliikuntamuoto, joka sopii lähes kaikenikäisille ja -kuntoisille ihmisille. Asahi on yksinkertaista, mutta kokonaisvaltaista ja tehokasta liikuntaa. Asahi on tasapainoa ja liikkuvuutta ylläpitävä ja lisäävä harjoittelumuoto. Asahi voi olla myös palauttavaa muun liikuntaharjoittelun ohella.” ... See more