Syksyn pienryhmät starttaa!

Oulun Uus`Sinän fysioterapian pienryhmätunnit antavat sinulle eväät tuki-ja liikuntaelimistön ongelmien ennaltaehkäisyyn ja kehonhallinnan perusteisiin. Tavoitteenamme on opettaa asiakkaitamme käyttämään kehoaan oikein, kehoa turhaan kuormittamatta, sekä huoltamaan lihaskireyksiään aktiivisesti myös omassa arjessa. Tunneille otetaan max. 6hlö

SelkäPilates tunti edistää selän terveyttä, lisää rangan liikkuvuutta, vahvistaa selkärankaa tukevia lihaksia ja parantaa kehonhallintaa sekä ryhtiä. Harjoittelussa keskitytään löytämään keskivartalon syvät lihakset ja opitaan kontrolloimaan kehon asentoa, jossa selkäranka kuormittuu mahdollisimman oikealla tavalla. Nämä taidot ovat siirrettävissä suoraan arkielämään, ja niiden ansiosta selkä pysyy paremmassa kunnossa.  

FasciaMethod-tunnilla keskitymme parantamaan kehon liikkuvuutta toiminnallisin, aktiivisin venytyksin nivelten täysiä liikeratoja käyttäen, huomioiden hyvän kehon kannatuksen ja mukaillen lihastoimintaketjuja eli faskialinjoja. Lisäksi teemme kehon yleisimpiin heikkoihin ja kireisiin alueisiin suunnattuja liikehallinta- ja liikkuvuusharjoitteita, harjoittelua rytmitetään hengityksellä. Harjoituksen lopuksi pallohierontaa sekä lyhyt rentoutuminen!

Duo-pienryhmä, sopimuksen mukaan 3-6 harjoituskertaa, 25€/hlö/kerta , pienryhmiä sekä Oulun että Kellon toimipisteissä.

Jos kiinnostuit kuntouttavista pienryhmistämme, ole rohkeasti yhteydessä info@uussina.fi  tai

Johanna 044-2439639 Päivi 050-5829612

 

Seuraa meitä SoMessa!
Oulun Uus’Sinä
Kirkkokatu 61, 90120 Oulu
Aukioloajat: Palvelemme asiakkaiden ajanvarauksien mukaan arkisin ja lauantaisin
Yhteystiedot
Kosmetologi Mia 08 311 6680
Fysioterapeutti Päivi 050 582 9612
Fysioterapeutti Johanna 044 243 9639