Kesä on pian täällä!
Tiedätkö, mitä kehollesi kuuluu? Oletko pohtinut, mitä fyysisen suorituskyvyn osa-alueita sinun kannattaisi kehittää, jotta voisit harrastaa liikuntaa miellyttävästi? Haluatko varmistaa, että kehosi kuormitus on symmetristä, jotta välttyisit hyvän lihastasapainon avulla rasitusvammoilta ja kivuilta? Oletko kaivannut harjoitteita kuntoilun aloittamiseksi tai nykyisen liikuntaharjoittelusi tehostamiseksi? Sisältyykö nykyiseen harjoitteluusi lämmittely- ja liikkuvuusharjoitteita?
Olet lämpimästi tervetullut fysioterapeuttien ohjaamaan Naisten Hyvän Olon pienryhmään! Turvalliseen ja tehokkaaseen liikkumiseen tähtäävä paketti sisältää kaksi yksilöllistä tapaamista fysioterapeutin kanssa. Hän ottaa huomioon elämäntilanteesi ja omat tavoitteesi liikkumisen suhteen. Hän havainnoi ja kartoittaa testien avulla liikkuvuuttasi, lihasvoimaasi ja liikehallintakykyäsi. Testien perusteella saat sinulle sopivan harjoitteluohjelman, jonka mukaan voit harjoitella koko kesän ajan.
Lisäksi pääset mukaan pienryhmän yhteisiin liikuntahetkiin, joissa saat tutustua lempeän tehokkaisiin lajeihin ja muihin pienryhmäläisiin.
Tule ja varmista itsellesi optimaalinen lähtökohta treeneihin ja starttaa motivoituneena kanssamme liikkujan kesään!
Sinun valmentajasi Johanna & Päivi
Hyvän olon pienryhmän sisältö:
– fysioterapeutin alkuhaastattelu ja -testit, täsmäharjoitteet harjoittelusi tueksi.
– lopputestit (elokuussa)
– neljä pienryhmän yhteistä liikuntakertaa: FasciaMethod-tunti, puisto-Asahi, sauvakävelylenkki ja kuntopiiri
Pilottiryhmän hinta nyt 168€ (220€ )
Ilmoittautuminen info@uussina.fi 5.6.2020 mennessä.
Lisätietoja Johanna 044-2439639 Päivi 050-5829612
